Bodywork in beweging

Nieuwsgierigheid is je superpower!

Embodied yoga

Klassieke Hatha yoga/ Yin/ Stoelyoga/ Fascia release Acupressuur/ Zelfmassage / Embodied Yoga & Coaching/ Dans &vrije beweging/ Ademwerk/ Mindfulness

Lesrooster

Muiden: Amuda Yoga Maandag 20:00 – 21:00 Yin Yoga https://www.amudayoga.nl
Amsterdam : USC Sport Woensdag 16:00 – 17:15 Yin Yoga 17:30 – 18:30 – Yoga Nidra https://www.uscsport.nl/en/locations/body-en-mind/
Weesp: Yoga Today Dinsdag 17:30-18:45 Deep Restorative 19:00-20:30 Yin yoga Zaterdag 9:00- 10:30 & 10:45 -11:45 Roll & Stretch & Myofascial Release https://www.yogatoday.nl

Mijn specialisatie: Zelf Myofascia Release

Door gerichte druk uit te oefenen met massage ballen en specifieke rekoefeningen (bekend als fascia release) uit te voeren, kun je de spanning in je bindweefsel verminderen en de mobiliteit verbeteren. In deze workshop leer je hoe je dit zelf kunt doen met behulp van massageballen in combinatie met langdurige stretches.