logo

2B.inyourbody

Trainingen voor holistisch balans & duurzame veranderingen

We zijn allemaal geprogrammeerd om te reageren op stimuli en stressoren. Het verkrijgen van bewustzijn in deze processen, en het leren en oefenen van zelfregulatie vaardigheden, kan ons helpen steeds terug te keren naar een staat van holistisch evenwicht. Dit evenwicht vormt een positieve fundamentele staat, een basislijn van waaruit elke verdere actie kan worden ondernomen met grotere autonomie en keuzevrijheid

Paul Linden 

Het doel van de 2B.inyourbody©  PT & Groep Training is om inzichten en handvaten te leren voor een bewustere, creatievere en constructievere omgang met stress. 

 Wat kan je verwachten:

  • Verschillende vormen van lichaamsverkenning, waaronder Somatische Workouts, Embodied Yoga Principles (EYP), fascia release, EFT (Emotional Freedom Tapping), en vrije bewegingen zoals Authentic Dance en Actieve Meditaties.
  • Bodyrolling en zelfmassage met therapeutische massageballen.
  • Ademhalingstechnieken.
  • Ontspanningsoefeningen.
  • Concentratie/ Meditatie oefeningen.
  • Oefeningen voor zelf-  sociale regulatie 
  • Eenvoudige stress managementtechnieken.

“I think I’m constantly in a state of adjustment.”

Patty Smith

Personal training
Personal group training